Para el mundo antiguo, este fruto era tan sagrado como delicioso.
En muchas culturas era el símbolo de la fertilidad.
En otros, un símbolo de prosperidad o el fruto de la vida.
A lo largo de los siglos ha sido muy apreciado por sus poderes curativos.
Pero la investigación ahora muestra que solo 2 onzas del jugo de esta poderosa fruta pueden reducir la presión arterial de manera tan efectiva como un inhibidor de la ECA sin los efectos secundarios no deseados.
Si bien beber jugo es excelente para su salud, generalmente tienes que beber grandes cantidades para obtener beneficios significativos.
No es así con el jugo de una granada.
El jugo de granada, incluso en pequeñas cantidades, ha demostrado que es poderoso.
Tienes la capacidad de reducir la presión arterial, mejorar el colesterol, disminuir la placa en las arterias y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
El jugo de granada también tienes poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que protegen su sistema cardiovascular.
Disminución de la posibilidad de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
El jugo de granada es definitivamente un jugo con el que deberíamos comenzar nuestro día.
Investigación reciente sobre el jugo de granada para bajar la presión arterial
En un ensayo clínico reciente se demostró que tan solo 2 onzas de jugo de granada disminuyen diariamente su presión arterial, mejoran el colesterol y limpian la placa de las arterias.
Esto, a su vez, reducirá las enfermedades cardíacas y otras enfermedades cardiovasculares.
Esta es una fruta increíble de hecho.
Según la investigación, “su capacidad para actuar como inhibidor de la ECA (inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina) es lo que permite que el jugo de granada baje la presión arterial.
Los inhibidores de la ECA incluyen medicamentos para la presión arterial alta como lisinopril y funcionan al disminuir la actividad de la angiotensina, una enzima que se produce cuando los riñones reciben una señal para ayudar a la presión arterial.
La inhibición de la ECA ayuda a los vasos sanguíneos a relajarse y abrirse, reduciendo así la presión arterial y permitiendo que más sangre y oxígeno lleguen al corazón.
En un pequeño ensayo clínico, diez pacientes con presión arterial alta recibieron 50 ml de jugo de granada diariamente, que es un poco menos de 2 onzas.
Siete de 10 sujetos (70%) experimentaron una disminución promedio del 36% en la actividad de la ECA y una disminución estadísticamente significativa del 5% en la presión arterial sistólica.
“Si tienes presión arterial alta, colesterol alto o enfermedad cardíaca documentada o aterosclerosis, nada podría ser más simple o más natural que beber un poco de jugo diario de granada para reducir la presión arterial y mejorar la salud de sus vasos sanguíneos.»
¿Cómo debe beber jugo de granada?
Si puede, la mejor manera posible de beberlo es fresca en casa.
Es mucho más fácil de lo que piensas.
Comienza usando un cuchillo afilado y perfora la piel, teniendo cuidado de no cortar las semillas.
Corre tu cuchillo por el medio como si estuvieras dando vueltas alrededor del globo, y luego separa la granada para que tengas 2 mitades.
Inserta en su prensa de jugo y ahí lo tienes.
Si no tienes una prensa de jugo y necesita comprar su jugo, asegúrese de comprar solo jugo de granada al 100% sin agregar otras frutas.
Disfrute del jugo de granada con hielo y una ramita de menta y sienta que sus poderes curativos van a trabajar.
¿Qué tipo de jugo de granada son los mejores para la presión arterial alta?
Hay algunos jugos de granada pasados como jugo de granada, pero realmente no lo son.
Por ejemplo, Coca-Cola vende un jugo de granada y arándano y debido a que está hecho por Coca-Cola, es solo 0.1% de jugo de granada, ni siquiera 1%.
Entonces, cuando busca un jugo para bajar la presión arterial, desea un jugo de granada 100% concentrado.
Al mirar la etiqueta, debe asegurarse de que no haya azúcares añadidos, p.
jarabe de fructosa, etc.
Puede encontrar un jugo realmente bueno en cualquier mercado de alimentos integrales y si necesita ayuda, pregunte.
Me gusta el concentrado, pero no lo bebas bien, hará que tu cara se arrugue.
Solo 8 onzas de jugo de granada al día pueden reducir la presión arterial sistólica y diastólica.
Beneficios de la granada para la salud
Tradicionalmente, esta fruta se utiliza para eliminar el acné mediante la inhibición del crecimiento bacteriano y la actividad de la lipasa, así como para el tratamiento de los dolores de garganta.
Otros beneficios para la salud son el alivio de los trastornos estomacales, los problemas dentales, la anemia y la prevención de problemas cardíacos y del cáncer.
En el caso de las personas con osteoartritis, se ha demostrado que la fruta de la granada retrasa el deterioro del cartílago, según una investigación publicada en el Journal of Nutrition.
Alivia los trastornos estomacales
La cáscara, la corteza y las hojas de la granada se utilizan para calmar los trastornos estomacales o la diarrea causada por cualquier tipo de problema digestivo.
Beber té hecho con las hojas de estas frutas también ayuda a curar los problemas digestivos.
Por sus propiedades antioxidantes, esta fruta puede ayudar a prevenir la ulceración gástrica, según una investigación publicada en el Journal of Ethnopharmacology.
El zumo de granada también se utiliza para reducir problemas como la disentería y el cólera.
Reduce los problemas cardíacos
Según una investigación publicada en el American Journal of Clinical Nutrition , las granadas son ricas en antioxidantes y pueden prevenir la oxidación del colesterol LDL (malo) en el organismo.
El consumo regular de zumo de granada puede reducir significativamente las lesiones ateroscleróticas en ratones, así como disminuir la presión arterial.
Debido a estas propiedades, la granada es probablemente cardioprotectora y es bueno incluirla como parte de una dieta saludable.
Los componentes antioxidantes y antiinflamatorios de esta fruta ayudan a evitar que se acumule el colesterol malo y, por tanto, a mantener las arterias libres de coágulos.
Potencial anticancerígeno
Las granadas contienen altos niveles de antioxidantes llamados flavonoides.
Estos flavonoides son conocidos por contrarrestar varios radicales libres causantes de cáncer.
El consumo regular de granadas puede reducir los niveles de Presión Alta en el cuerpo y ayudar en la lucha contra las células cancerosas existentes también, según la investigación realizada por dice la Sociedad Americana del Cáncer.
Un estudio sugiere que las propiedades anticancerígenas de la granada pueden ayudar a prevenir la propagación del cáncer y también a inducir la apoptosis.
Otro estudio sugiere que el aceite de semilla de granada es rico en compuestos con potencial antioxidante y antiinflamatorio y puede inhibir la viabilidad de las células del cáncer de mama.
Cuidado dental
Las granadas, con sus propiedades antibacterianas y antivirales, ayudan a reducir la formación de la placa dental y protegen contra diversas enfermedades orales.
Prevenir la osteoartritis
Un estudio realizado por el Dr. Syed Ahmed, de la División de Enfermedades Reumáticas de la Universidad Case Western de Cleveland (EE.UU.), revela que los efectos antiinflamatorios de la granada pueden inhibir la degradación del cartílago en la osteoartritis.
El extracto de fruta de granada tiene la capacidad de «frenar el deterioro del cartílago humano».
Además, la granada es capaz de impedir la creación de enzimas responsables de la ruptura de los tejidos conectivos en el organismo.
Tratar la anemia
Se puede mantener un flujo sanguíneo saludable en el cuerpo consumiendo estas frutas.
Las granadas aportan hierro a la sangre, ayudando así a reducir los síntomas de la anemia como el agotamiento, los mareos, la debilidad y la pérdida de audición.
Propiedades antidiabéticas
Una investigación publicada en la revista Elsevier’s Nutrition Research reveló que los compuestos presentes en la granada tienen propiedades antidiabéticas.
Además, el zumo de la fruta tiene polifenoles antioxidantes únicos, como los taninos y las antocianinas, que ayudan a controlar la diabetes de tipo 2.
El estudio también demostró que el extracto de la cáscara y de la semilla ayudaba a disminuir significativamente los niveles de glucosa en sangre.
