Las medidas naturales son casi siempre posibles para reducir la presión arterial. La siguiente respuesta experta, que puede haber leído hoy en la sección de horas de oficina de HERZ, explica cuáles de las muchas opciones se recomiendan realmente y en qué medida también se incluye el jugo de aronia. (La revista va automáticamente a los miembros de la fundación cardíaca 4 veces al año.)
La redacción de la pregunta de la hora de consulta:
He aumentado la presión arterial y también tomo medicamentos. Pero, por supuesto, quiero bajar la presión arterial y he leído que el jugo de aronia debería ayudar. ¿Qué experiencias has tenido con él??? (Anna-Maria M., Hösbach)
Respuesta de expertos:
El jugo de Aronia está hecho de la baya de manzana, que se cultiva principalmente en Europa del Este, y se ofrece mezclado con otros jugos para mejorar su sabor.
Las bayas de aronia contienen muchos de los llamados flavonoides. Estas son sustancias que neutralizan los radicales libres y, por lo tanto, u. a. Prevenir el daño celular. Estos flavonoides también se encuentran en otras bayas, como. B. en arándanos y también abundantemente en arándanos, los grandes arándanos de los Estados Unidos.
En cuanto a las promesas publicitarias de las empresas que venden jugo de aronia, uno puede tener la impresión de que el jugo de aronia debería ayudar contra casi todas las enfermedades en el mundo, desde el cáncer de colon hasta la arteriosclerosis y los problemas de la vejiga y también contra el envejecimiento prematuro, Se dice que el extracto de aronia es útil. Con una lista tan larga, por supuesto, debe registrar dudas considerables sobre un efecto de tan largo alcance.
Estudios sobre el jugo de aronia en la presión arterial alta?
No tengo experiencia positiva de tomar jugo de aronia a presión arterial alta. Tampoco hay estudios científicos importantes sobre esto en el caso de pacientes de alta presión y los otros informes son en algunos casos completamente inadecuados para hacer una recomendación correspondiente para el jugo de aronia. En una investigación más antigua de la antigua Unión Soviética, p. B. solo informó en general sobre las reducciones de la presión arterial cuando se usa jugo de aronia, sin proporcionar información más precisa sobre el número de pacientes o la duración del uso.
Conclusión: Probablemente puedas tomar jugo de aronia. Pero nunca confiaría en que esto reduciría la presión arterial. En cambio, recomiendo el siguiente procedimiento comprobado para una presión arterial alta recién diagnosticada (en consulta con el médico tratante y dependiendo de la situación general): Primero intente reducir los valores con medidas no medicinales. Las medidas reconocidas incluyen pérdida de peso cuando tiene sobrepeso, mayor actividad física, dieta baja en sal, poco o nada de alcohol y evitar el estrés nocivo.
Puede aumentar la actividad física, p. B. llegar a caminar apretado durante 30-45 minutos al día. Para una dieta limitada a la sal de mesa, es importante: no hay sal adicional al preparar los platos en la cocina y al comer, no encurtidos y productos para fumar, restricción con salchichas y queso.
