Diez y seis Puntos acupuntura para bajar la presion arterial:
- 11IG (11 de Intestino Grueso).
- 10 IG (10 de Intestino Grueso).
- 4IG (4 de Intestino Grueso).
- 36E (36 de Estómago).
- 20VB (20 de Vesícula Biliar).
- 34VB (34 de Vesícula Biliar).
- 3H (3 de Hígado).
- 7V (7 de Vejiga).
- 11V (11 de Vejiga).
- 12V (12 de Vejiga).
- 14V (14 de Vejiga).
- 15V (15 de Vejiga).
- 16Du (16 Du Mai).
- 20Du (20 Du Mai).
- 14RM (14 Ren Mai).
- 17RM (17 Ren Mai).
- 6Pc (6 de Maestro Corazón).
La acupuntura es una práctica holística que utiliza la manipulación de ciertos puntos del cuerpo para tratar una variedad de dolencias. Con un poco de práctica, es posible que las personas aprendan a usar los puntos de acupuntura en sí mismas.
En China, la acupuntura se ha utilizado como una forma de medicina durante más de tres mil años. En los países occidentales, también se practica ampliamente como tratamiento alternativo para la depresión y el insomnio.
En los casos mucho mas graves de hipertensión arterial, la utilizacion de fármacos puede llegar a ser importante, sin embargo, hay hábitos cotidianos que tiene la posibilidad de dar un «empujoncito» o bien igualmente hacerlo innecesario.
Cómo disminuir la tensión arterial sin recurrir a la medicación
La presion arterial pertence a los problemas medicos mucho mas recurrentes en la actualidad asi como uno de los que mas grande reflejan el vida diaria más descuidado y tambien sedentario que llevamos hoy en día.
La carencia de funcion física conjuntada con una dieta inflamatoria (rica en refrigerios procesados y fritos, con alto contenido en grasas, sal y azúcares refinados) pertence a los componentes que más es una pieza clave para la subida de la hipertension, aumentando de este modo el peligro de patologias cardiovasculares.
Preparados, Refrigerios tambien recetas que asisten a minimizar la Presión arterial alta de manera natural y organico
Aprender a vigilar el estrés
El agobio es uno de los principales impulsores de la hipertensión arterial. Cuando uno está crónicamente estresado, su organismo está en estable modo de lucha o bien huida. A nivel físico, esto quiere decir un ritmo cardíaco mucho mas rápido asi como unos vasos sanguíneos más constreñidos.
He aquí cinco consejos basados en la evidencia para enfrentar de supervisar el estrés:
Escuchar música relajante, que dispone de la oportunidad unica de ayudar a relajar el sistema nervioso;
Trabajar menos: trabajar bastante y las situaciones laborales estresantes en general están relacionadas con la hipertensión;
Respira de manera profunda, proporciona un paseo, lee un libro o ve una película;
Practicar la atención plena y tambien la meditación, incluida la meditación trascendental;
cuatro. Perder peso
Perder grasa tiene la posibilidad de contribuir a que los vasos sanguíneos se expandan tambien se contraigan mas sorprendente, facilitando el bombeo de sangre del ventrículo izquierdo del corazón.
Puntos acupuntura para bajar la presion arterial ─ mira estos Remedios
Cítricos
Los cítricos, incluidos los pomelos, las naranjas y los limones, pueden contar con poderosos efectos reductores de la presión arterial. Están repletas de vitaminas, minerales asi como compuestos vegetales que pueden ayudar a preservar el corazón sano al reducir los causantes de peligro de
Frijoles y lentejas
Los frijoles y tambien las lentejas son ricos en sustancias que favorecen para nivelar la presión arterial, tales como la fibra, el magnesio y tambien el potasio. Muchisimos estudios han demostrado que el consumo de frijoles y tambien de lentejas tiene la posibilidad de contribuir a disminuir la presión arterial alta.
Una revisión de 8 estudios en los que participaron 554 seres humanos indicó que, cuando se intercambiaban por otros alimentos, los frijoles y las lentejas reducían relevantemente los niveles de SAP y de presión arterial media en personas con y sin hipertensión.
