10 Remedios Naturales para la Presión Alta

Los remedios naturales para la presión alta son muy eficaces para controlar y también para inhibir el efecto de la presión arterial alta.

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Los remedios caseros y naturales han crecido en importancia por su alta potencia en la prevención y el tratamiento de la hipertensión.

 

Algunos Remedios Naturales para la Presión Alta

Te digo algunos poderosos remedios naturales para la presión alta

 

Ajo

El ajo se considera un remedio natural para la hipertensión.

Contiene propiedades anticoagulantes y también ayuda a mejorar la salud cardíaca en general.

Puede tomar un diente de ajo crudo completo o mantener una rodaja de ajo en la boca e intentar chupar su jugo durante unos minutos.

Tome un vaso de agua y añada 1-2 dientes finamente picados y bébalo diariamente.

 

Zanahorias

Las zanahorias son ricas en antioxidantes como el beta-caroteno, la vitamina A, la vitamina C y el potasio que ayudan a regular la presión arterial.

El potasio es especialmente vital en la normalización de su presión arterial y contrarresta positivamente el efecto del sodio.

Puedes beber 2-3 vasos de zumo de zanahoria al día sin añadirle sal ni azúcar.

Intenta utilizar zanahorias orgánicas para preparar el zumo de zanahoria.

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Tomates

Los tomates son ricos en betacaroteno, vitamina E, potasio y antioxidantes.

Los tomates se consideran un remedio eficaz contra la hipertensión.

Los tomates también contienen licopeno, que tiene propiedades antioxidantes y ayuda a reducir los niveles de LDL en el cuerpo y evita la acumulación de depósitos de grasa en las arterias.

A su vez, reduce la presión arterial.

 

Apio

Las semillas de apio se utilizan ampliamente en la medicina china para reducir la presión arterial.

Relaja los tejidos de las paredes de las arterias, lo que ayuda a reducir la presión arterial.

El apio es también un famoso vegetal fibroso que tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el exceso de agua de su cuerpo.

Usted puede mezclar las semillas de apio en su té o hacer jugo de apio fresco y beberlo 2-3 veces al día.

 

Granada

Los taninos y la antocianina son los dos antioxidantes que están presentes en la granada en grandes cantidades junto a, fitoquímicos, flavonoides, punicalagina y polifenoles.

Estos componentes actúan conjuntamente en la reducción de la presión arterial.

La ACE, una proteína presente en la granada, controla el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que a su vez controla la presión arterial.

La punicalagina es responsable de la reducción de los niveles de LDL en el cuerpo y eleva los niveles de HDL.

Además, la granada revierte los efectos de la obstrucción arterial reduciendo así el riesgo de aterosclerosis.

 

Remolacha y rábano

La remolacha y los rábanos son ricos en nitratos que juegan un papel clave en la reducción de la presión arterial alta y la mejora de la vasodilatación.

Después de comer, los nitratos presentes en la remolacha y el rábano se convierten en ácido nítrico.

El ácido nítrico dilata los vasos sanguíneos y regula la presión arterial y reduce la inflamación endotelial y la agregación plaquetaria.

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Aceite de sésamo

El sésamo es rico en ácidos grasos poliinsaturados (PUFA), vitamina E y sesamina, que pueden ayudar a reducir la presión arterial.

El aceite de sésamo también contiene compuestos de lignina que ayudan a reducir la absorción del colesterol en el cuerpo.

Utilice 1 onza de semillas de sésamo o aceite de sésamo en la cocción de alimentos durante unos 1-2 meses para curar la hipertensión.

 

Jengibre

El jengibre se utiliza como un remedio casero natural para curar una amplia variedad de enfermedades, incluyendo la hipertensión.

Se sabe que previene los principales problemas del corazón mediante la reducción de la presión arterial y la disminución de los niveles de colesterol en su cuerpo.

El jengibre también reduce el riesgo de formación de coágulos sanguíneos, ayuda a diluir la sangre y disminuye el LDL evitando la acumulación de placas en las paredes arteriales.

Puedes añadir jengibre a los batidos y zumos frescos o puedes utilizarlo en el curry y otras comidas.

 

Agua de coco

El agua de coco actúa como un diurético ahorrador de potasio que elimina el exceso de agua de tu cuerpo reteniendo el vital potasio, que a su vez reduce la presión arterial.

Bebe unas 8 onzas de agua de coco orgánica 2-3 veces al día.

El efecto del agua de coco para reducir la hipertensión depende de su peso.

Bebe más agua de coco si eres obeso o tienes sobrepeso para curar eficazmente la hipertensión

 

Pimienta de cayena

La pimienta de cayena se considera un vasodilatador natural. Ayuda a expandir los vasos sanguíneos, lo que finalmente ayuda a mejorar el flujo sanguíneo.

La pimienta de cayena también es rica en capsaicina que le da un sabor picante.

También ayuda a crear nuevos glóbulos rojos y ayuda a desintoxicar la sangre.

Puede utilizar 1 cucharadita de pimienta de cayena orgánica al día y aumentar gradualmente hasta 3 cucharaditas al día.

Si no puedes tomar directamente pimienta de cayena, también puedes tomar suplementos de capsaicina para obtener mejores resultados

 

Chocolate negro

El chocolate negro es rico en antioxidantes como polifenoles, flavonoides y catequinas.

Contiene cantidades significativas de flavanoles que liberan óxido nítrico que es esencial para la salud intercelular.

El óxido nítrico activado dilata los vasos sanguíneos facilitando la circulación de la sangre.

Los vasos sanguíneos dilatados ayudan a disminuir el estrés en su cuerpo y a su vez disminuye la presión arterial y reduce gradualmente el riesgo de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco.

El chocolate negro disminuye el colesterol malo en su cuerpo y eventualmente aumenta los niveles de colesterol bueno en su cuerpo.

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Cardamomo

El cardamomo es muy utilizado para tratar problemas cardíacos, trastornos gastrointestinales y problemas renales.

Contiene propiedades esenciales antioxidantes, antiespasmódicas, antibacterianas y anticancerosas.

El consumo de cardamomo puede causar vasodilatación y permite que la sangre fluya más fácilmente y reduce la presión arterial.

Tome una cucharadita de polvo de cardamomo y añada miel orgánica cruda en una taza de agua tibia.

Beber esta mezcla regularmente ayuda a curar la hipertensión de forma natural.

Usted puede beber esta mezcla dos veces al día para obtener mejores resultados.

 

Té de hibisco

El hibisco es uno de los remedios naturales para la hipertensión más utilizados.

Actúa como diurético y elimina el exceso de líquido presente en tu cuerpo, lo que a su vez disminuye la presión sobre las paredes arteriales.

Cuando las paredes de los vasos se relajan y el volumen de sangre disminuye, ayuda a reducir la presión arterial.

 

Espino blanco

Las bayas de espino se utilizan principalmente para curar la presión arterial alta, los latidos irregulares del corazón y la insuficiencia cardíaca.

Es rico en flavonoides que ayuda en la dilatación de los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo y evita que sus vasos se dañen.

 

Uña de gato

La Uncaria tomentosa, comúnmente llamada uña de gato, es una hierba china popular que se utiliza ampliamente para curar la presión arterial alta.

Se sabe que induce la vasodilatación y permite que la sangre fluya más libremente.

La hierba también actúa como diurético suave y elimina el exceso de líquido presente en el cuerpo.

La uña de gato es rica en taninos y flavanoles.

Los flavanoles liberan ciertas sustancias químicas llamadas óxido nítrico.

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El óxido nítrico activado puede dilatar los vasos sanguíneos facilitando la circulación de la sangre por todo el cuerpo.

Los vasos sanguíneos dilatados ayudan principalmente en la disminución de la tensión en su cuerpo, en última instancia, reducir la presión arterial y reducir el riesgo de ataques al corazón.

 

Muérdago

Un compuesto activo llamado alcaloide está presente en el muérdago que reduce la presión arterial mediante la regulación de los impulsos nerviosos a lo largo del corazón y las paredes arteriales.

El muérdago también ayuda a mejorar la respuesta inmunitaria y puede tratar el cáncer y la hepatitis.

Consulte a su médico antes de consumir muérdago como remedio para curar la hipertensión.

El muérdago puede ser venenoso si lo consumes en crudo y sin procesar.

 

Cúrcuma

La curcumina presente en la cúrcuma disminuye la inflamación en su cuerpo y mejora el flujo sanguíneo.

La cúrcuma ayuda a eliminar la acumulación de placa en las paredes arteriales y mejora las funciones cardiovasculares.

Es un anticoagulante natural que ayuda a reducir la presión arterial.

Puedes añadir cúrcuma en polvo al té con jengibre y miel y beber este té a diario.

También existen cápsulas o tinturas de cúrcuma que ayudan a curar la hipertensión de forma natural.

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Ácidos grasos Omega-3

Los ácidos grasos omega-3 juegan un papel clave en la reducción de la presión arterial y el LDL en el cuerpo.

El aceite de pescado es rico en ácidos grasos esenciales derivados del omega-3 y del omega-6.

El omega-3 ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y previene las enfermedades del corazón, las enfermedades autoinmunes y los accidentes cerebrovasculares.

El requerimiento diario de omega-3 es de alrededor de 1000mg que puede ayudar a bajar la presión arterial.

Puedes comer salmón, atún enlatado y sardinas para cumplir con el requerimiento diario de omega-3.

 

Vitamina D

La vitamina D también es considerada como una vitamina del sol que se sabe que regula alrededor de 200 genes en tu cuerpo.

La vitamina D es esencial para el buen funcionamiento de tu cuerpo.

Alrededor del 50-90% de la vitamina D se obtiene directamente del sol.

El porcentaje restante de vitamina D se consume a través de la dieta.

Puedes utilizar fuentes naturales de alimentos para satisfacer las necesidades diarias de vitamina D.

Los alimentos como los huevos, los pescados grasos y las carnes son ricos en contenido de vitamina D.

Los suplementos de vitamina D también se puede utilizar que ayuda en la reducción de su presión arterial y, finalmente, cura la hipertensión.

 

Lavanda francesa

La lavanda francesa es conocida por reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco.

También se utiliza mucho para relajar la mente y el cuerpo con su fragancia.

Usted puede utilizar la lavanda en sus alimentos horneados o al cocinar los alimentos.

 

Uvas

La uva es una fruta multivitamínica rica en potasio y fósforo.

Estos dos componentes, junto con los antioxidantes y otros nutrientes esenciales de las uvas, reducen la presión arterial.

Incluir uvas en su dieta diaria también puede reducir el riesgo de presión arterial alta.

 

Plátano

Los plátanos son ricos en vitamina B6, vitamina C y magnesio, que pueden reducir el riesgo de presión arterial alta, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

Puedes incluir pasas junto con el plátano a tu dieta diaria para obtener mejores resultados.

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Jugo de cebolla

En el extracto de piel de cebolla está presente un compuesto químico llamado quercetina que ayuda a curar la hipertensión.

Mezcla media cucharadita de jugo de cebolla con miel y toma esta mezcla dos veces al día durante las dos primeras semanas para curar la hipertensión de forma natural.

También puedes comer cebolla cruda en forma de ensalada para curar la hipertensión.

 

Miel

La miel es conocida por sus propiedades antioxidantes y es rica en vitaminas, minerales, aminoácidos, enzimas y probióticos.

Usted puede mezclar la miel con otros extractos como la cebolla o puede tener la miel cruda durante 2-3 meses para curar completamente la hipertensión.

 

Albahaca

La albahaca contiene ciertos componentes esenciales que pueden reducir la presión arterial.

Los compuestos en la albahaca como las endotelinas que son conocidos para constreñir sus vasos sanguíneos.

Mezcle el jugo de albahaca fresca con una cantidad igual de miel y bébalo temprano en la mañana con el estómago vacío para curar la hipertensión naturalmente.

 

Semillas de alholva

La alholva puede ayudar a regular la presión arterial y los niveles de colesterol.

También puede reducir el riesgo de varias condiciones cardíacas

Toma 2 cucharadas de semillas de alholva y hiérvelas en agua caliente durante unos minutos.

Cuele para formar una pasta fina.

Tome esta pasta dos veces al día, una por la mañana en ayunas y la siguiente por la noche.

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Semillas de sandía

La sandía está enriquecida con un aminoácido llamado citrulina(1) que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y promueve la flexibilidad de las arterias.

A su vez, mejora el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial.

Tome dos cucharadas de semillas de sandía secas y tritúrelas completamente.

Hierve una taza de agua y añade las semillas de sandía trituradas.

Déjalo reposar durante una hora y luego cuélalo. Beba 3-4 cucharadas de esta agua al día para curar la hipertensión de forma natural.

 

Limón

Los limones ayudan a mantener los vasos sanguíneos suaves y flexibles mediante la eliminación de cualquier rigidez que ayuda a reducir la presión arterial alta.

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Es rico en contenido de vitamina C que ayuda en la curación de una amplia variedad de condiciones de la enfermedad y también reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca.

Beba agua de limón todos los días sin añadirle azúcar o edulcorante.

El limón es una de las curas naturales comunes para la hipertensión.

 

Batido de frutas

El batido de frutas ayuda principalmente a reducir la presión arterial de forma natural.

Para preparar el batido de frutas puede utilizar frutas como el plátano, la piña, las fresas y los arándanos con leche de soja.

Mezclar todas estas frutas y beber este batido para curar la hipertensión de forma natural.

 

Aceite de oliva

El aceite de oliva tiene efectos anti-hipertensivos y puede ser utilizado como una cura natural para la hipertensión.

Utiliza el aceite de oliva en las ensaladas y para cocinar los alimentos para reducir la presión arterial.

Es una de las curas caseras eficaces para la hipertensión.

 

Conclusión

Cuando se le diagnostica hipertensión, se recomienda que se trate para evitar problemas de salud mayores en el futuro.

Puede incluir los remedios caseros mencionados anteriormente en su dieta diaria para curar eficazmente la hipertensión.

La actividad física regular y una dieta equilibrada son esenciales para curar la hipertensión.

Sin embargo, también es esencial seguir un tratamiento adecuado con un médico e incluir estos remedios para aumentar el proceso de tratamiento y evitar los efectos secundarios del mismo.

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