Como El aceite de lavanda reduce la presión arterial

El aceite lavanda tiene una larga historia de uso medicinal para reducir la ansiedad, estabilizar los estados de ánimo y sus efectos sedantes en la promoción del sueño.

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La inhalación de aceite de aromaterapia de lavanda también puede reducir la presión arterial , incluso en un ambiente inductor de ansiedad, como una unidad de atención intermedia del hospital.

Un total de 50 pacientes que ingresaron en la UCI en diferentes ocasiones acordaron participar en el estudio y todos continuaron recibiendo atención médica intensiva estándar.

En su segunda noche en la unidad, la mitad de los voluntarios también tenían un frasco de vidrio colocado al lado de su cama (de 10 p.m. a 6 a.m.) que contenía 3 ml de aceite de lavanda 100% puro y de grado terapéutico (marca Eden’s Garden).

Todos los pacientes tenían su presión arterial registrada regularmente durante toda la noche y completaron un cuestionario de sueño validado a la mañana siguiente.

Los investigadores encontraron que las lecturas de la presión arterial fueron significativamente más bajas durante toda la noche en aquellos que inhalaron el aceite de aromaterapia de lavanda, que en el grupo de control que no estuvieron expuestos al aceite de lavanda.

En promedio, la presión arterial media se redujo en 3.5 mmHg entre la medianoche y las 4 am en aquellos que inhalan aceite de lavanda, mientras que en el grupo de control la presión arterial media aumentó en 3.4 mmHg, una diferencia general de 6.9 mmHg.

El aumento habitual de la presión arterial que ocurre justo antes de despertarse también fue embotado, de modo que cuando se evaluaron las lecturas promedio de la presión arterial durante todo el período de tratamiento de 8 horas, las lecturas fueron 6.3 mmHg más bajas en aquellos que inhalaron el aceite de lavanda mientras dormían.

Los puntajes de calidad del sueño también fueron más altos en aquellos que inhalan aceite de lavanda (48.25 versus 40.10) aunque esta diferencia no fue estadísticamente significativa, y probablemente reflejó las interrupciones regulares para controlar a los pacientes que ocurren dentro de un entorno hospitalario de atención alta.

La inhalación de aceite de lavanda funciona a través del sistema límbico en el cerebro, especialmente en áreas conocidas como amígdala e hipocampo, para suprimir la sobreactividad asociada con la ansiedad.

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Las cápsulas de aceite lavanda mejoran el sueño

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Las cápsulas de aceite de lavanda de grado farmacéutico también están disponibles para tomar por vía oral para aliviar la ansiedad, pero no tienen el mismo efecto sedante que cuando se inhala el aceite de lavanda.

No consuma, haga lo que haga, aceite de lavanda de aromaterapia (incluso aceites de grado terapéutico) ya que estos no están diseñados para uso interno.

Algunos pueden contener ingredientes sintéticos, por ejemplo, y otros pueden tener trazas de pesticidas u otros productos químicos agrícolas.

Las cápsulas de aceite de lavanda (derivadas de Lavandula angustifolia Miller) se clasifican como una medicina herbal tradicional en el Reino Unido y tienen licencia para el alivio de los síntomas de ansiedad leve como el estrés y el nerviosismo.

Al menos 15 ensayos clínicos, en los que participaron 2.200 personas, muestran que las cápsulas de aceite de lavanda son tan efectivas como los medicamentos recetados contra la ansiedad (por ejemplo, lorazepam y paroxetina).

Los escáneres cerebrales muestran que el aceite de lavanda oral funciona a través de receptores específicos de serotonina-1A en el cerebro, y se observan efectos significativos contra la ansiedad en dos semanas.

Un estudio en el que participaron 170 personas con inquietud relacionada con la ansiedad y sueño alterado encontró que tomar 80 mg de aceite de lavanda de grado farmacéutico por vía oral, una vez al día durante 10 semanas, fue significativamente más efectivo que el placebo para reducir la ansiedad.

Alrededor de un tercio (31%) de las personas con ansiedad moderada a severa lograron la remisión completa de la ansiedad y el insomnio.

Como el aceite de lavanda oral no tiene un efecto soporífero, puede tomarlos por la mañana para reducir la ansiedad durante todo el día y dormir mejor por la noche.

Curiosamente, tomar cápsulas de aceite de lavanda oral no parece tener un efecto significativo en las lecturas de la presión arterial.

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Sin embargo, si su ansiedad aumenta su presión arterial, esperaría que tenga algunos efectos beneficiosos sobre la frecuencia del pulso y las lecturas de la presión arterial.

Si la ansiedad es persistente o excesiva, siempre busque atención médica.

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NOTA: Todos los consejos mencionados aquí son solo informativos y han sido traducidos de sitios web extranjeros, esta página: herbol no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.
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