El ajo crudo baja la presion arterial

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La hipertensión es la patologia cardiovascular mucho mas común. La presión sanguínea es la presión que interviene la sangre sobre las paredes arteriales en el momento en que fluye por el organismo. Se compone de la presión sistólica (cuando el corazón se contrae) y tambien la presión diastólica (entre cada contracción) y se mide en milímetros de mercurio. Si se encuentra presión es bastante alta todo el tiempo (es algo ordinario que aumente durante el agobio o bien las ocupaciones deportivas), se denomina hipertensión. Esto puede tener graves consecuencias, de que forma derrames cerebrales, insuficiencia cardíaca, diabetes, inconvenientes renales y tambien oculares.

 

La hipertensión primaria tiene la posibilidad de tener numerosas causas (edad, herencia), pero de manera frecuente está relacionada con las alternativas dietéticas tambien los malos hábitos de vida: la gente que se enferman muy a menudo obesas, estresadas, con una nutricion rica en sodio, que no hacen ejercicio, que fuman ademas que comen notables sumas de alcohol estan teniendo mucho mas probabilidades de padecer hipertensión.

 

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La hipertensión secundaria es el resultado de otro problema de salud general, en forma de inconveniente renal o bien el uso frecuente de algunos farmacos, incluidos los antiinflamatorios y la píldora anticonceptiva. Por otro lado, hablamos de una minoría de casos de hipertensión arterial: perjudica a un 10% de la población afectada.

Tratamientos, Comidas asi como combinaciones que auxilian a achicar la hipertension de forma organico y natural

Té de citronela

Ciertos tés son buenos coadyuvantes en la lucha contra las anomalias de la salud, tales como es el caso de la hipertensión arterial. El té de bálsamo de limón es un agente refrigerante organico y ofrece una leve vasodilatación de los vasos sanguíneos periféricos, reduciendo la hipertension.

Protege tu propia alimentación

Por último, pero no por esto menos importante, cambia tus hábitos alimenticios. Tienes que eludir los fritos, las salsas, las bebidas alcohólicas, los refrescos, las carnes rojas asi como procesadas, las grasas, los embutidos tambien la alimentaciOn que tenemos ricos en sal. Por otro lado, tienes que integrar en tu plan de alimentacion quesos sin sal, fruta fresca, cereales integrales, verduras crudas asi como cocidas, aceite de oliva asi como jugo de remolacha.

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Cítricos

Los cítricos, incluidos los pomelos, las naranjas asi como los limones, pueden gozar de potentes efectos reductores de la presión arterial. Están repletas de vitaminas, minerales además de compuestos vegetales que tienen la posibilidad de ayudar a mantener el corazón sano al achicar los factores de riesgo de

Jugo de kiwi, espinacas y ensaladas

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Estos zumos verdes poseen clorofila, fibra dietetica además de antioxidantes que mejoran la digestión, favorecen a deshacerse de peso corporal asi como también previenen la hipertensión.
Lo que necesitas
1 kiwi
5 hojas de espinacas
tres hojas de ensalada
1 cucharada de miel natural (25 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Pasos a seguir
Pelar y enjuagar el kiwi, las hojas de espinaca además de la ensalada.
agréguelos en la licuadora con el vaso de agua, licúe a lo largo de unos segundos y beba de manera inmediata.

NOTA: Todos los consejos mencionados aquí son solo informativos y han sido traducidos de sitios web extranjeros, esta página: herbol no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.
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